Hartelijk Welkom…… De eerste stap naar zelfzorg. Ontdekken hoe Body, Mind and Breath samenwerken om balans te creëren. De mogelijkheid verkennen en ontdekken.
Benieuwd wat yoga / pilates kan betekenen voor je? Je bent van harte welkom om een les uit te proberen op de locatie in Oldemarkt of Steenwijk. Neem gerust contact op!
De lessen zijn gericht op het fysiek en mentaal beoefenen van yoga houdingen (asana’s) en/of pilates voor een betere balans, souplesse en posture.
“The body benefits from movement &
The mind benefits from stillness”
– sakyong mipham –
Twee prachtig gerenoveerde studio’s in Oldemarkt die aansluiten bij het doel van de ruimte.
Studio Dalzicht (studio 1) is ruim met een modern verlichtinge, en aangenaam voor iedereen die Mat-oefeningen, Yoga en Mat Pilates doet.
Reformer pilates (studio 2) gelegen aan de Hoofdstraat 108 A, is licht, modern en gezellig voor alle reformer en reformer tower lessen.
De lesruimte biedt gelegenheid tot een maximum van 10 en 5 deelnemers met nadruk op kwaliteit en persoonlijke aandacht.
Wekelijkse lessen
Wil je een betere houding ontwikkelen? Kracht en flexibiliteit krijgen? Je ademhaling verbeteren? Beter ontspannen en slapen? We hebben verschillende yogastijlen om aan je behoeften te voldoen.
Combineer houdingen met de ademhaling in een dynamische stroom in onze Power yoga gebaseerd van Ashtanga Vinyasa om meditatie in beweging te vinden.
Focus op je lichaamshouding en verbeter je techniek en Alignment in onze Hatha (Iyengar) Methode. Of richt je op je kern met MAT Pilates, Pilates yoga en Reformer en Tower reformer.
Op zoek naar een actievere ontspanning? Probeer onze Gentle hatha – voor een uitstekende mix van uitdaging en loslaten.
Doe je het liever rustig aan? Kalmeer je zenuwstelsel, geef je over en vind diepe ontspanning in Yin/Restoratieve. Deze lessen staan open voor alle niveaus.
Ontdek welke stijlen het beste bij je passen door ze allemaal te proberen.
