De adem. Kun je het voelen? Adem is er altijd, overal en nergens. Waar je jezelf ook vindt, in wat voor verhaal ook verdwaald. Diep van binnen, of meer aan het oppervlak. De adem verbindt lichaam en geest. Je adem bezielt de materie. Het draagt, haalt en brengt de vitale energie voor de motor van ons zijn. De adem is magisch en de adem is down-to-earth. Kom mee ervaren wat je mag ontdekken met een verbonden adem onder gedegen begeleiding van Nathan Rajac.

‘Ontdek de Kracht van Je Adem’ zijn workshops om je uit te nodigen contact te maken met jouw kracht in de veiligheid van een bedding van liefde. Een ademsessie een oefening waarin je steeds meer verdieping vindt. Elke keer ervaar je nieuwe lagen van ontspanning en balans, waardoor je welzijn versterkt op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Gun jezelf dat cadeau! 🎁

Nathan Rajac is gecertificeerd coach in ademwerk en lichaamswerk met een trauma-informed achtergrond. Ademwerk, ook bekend als ‘breathwork’ is een verzamelnaam voor ademhalingstechnieken om je welzijn te verdiepen. In deze sessie beoefenen we de verbonden ademhaling. Je wordt begeleid met stem en muziek in het vinden van jouw ritme en verbinding met je adem.

Contra-indicaties voor deelname:
– Aneurysma’s
– Astma (breng uw inhalator mee)
– Hart- en vaatziekten en/of ongecontroleerde onregelmatigheden
– Vrijstaand netvlies
– Epilepsie
– Glaucoom
– Hoge bloeddruk die niet onder controle is met medicijnen
– Geschiedenis van beroertes of epileptische aanvallen
– Osteoporose
– Zwangerschap
– Bloedverdunnende medicijnen op recept (bijv. Coumadin)
– Bipolaire stoornis of schizofrenie (vastgesteld door een zorgverlener)
– Ziekenhuisopname ivm een psychiatrische of emotionele crisis (na 2013)

Wanner

📅 Van 8 april t/m 1 juli – Elke twee weken op dinsdagavond

Reserveer een losse sessie voor €65 of profiteer van pakket voordeel!

👉 Bekijk de eventpagina en meld je aan!

Locatie : Oldemarkt

>>> Jouw opgave bewijst dat je eigen verantwoordelijkheid neemt voor jouw welzijn op zowel fysiek, emotioneel als mentaal niveau. <<<

Een geluidservaring die stress vermindert, je meeneemt op een reis van teveel in je hoofd zitten naar meer voelen en verbinden met je lichaam. Wij reizen naar verschillende culturen over de hele wereld, van land tot water tot lucht, voelen hoe dit de diepere lagen van je lichaam geneest verdiep je in de schoonheid van geluid. Het enige wat jij hoeft te doen is achterover leunen, ontspannen en jouw ogen sluiten.

Dus hoe werkt het?

De praktijk houdt doorgaans in dat je jezelf onderdompelt in geluiden die door verschillende instrumenten worden geproduceerd, zoals klankschalen, gongs, kristallen harp, ocean en sjamaan drums en andere percussie-instrumenten.

Verschillende factoren dragen ertoe bij dat een klankreis jou kunnen ontspannen en stress kunnen verminderen:

>> Hersengolven: Klankreizen kunnen helpen een staat van ontspanning teweeg te brengen door de hersengolfactiviteit te beïnvloeden.
>> Stressvermindering
>> Mindfulness en focus
>> Lichamelijke ontspanning
>> Het loslaten van emotionele blokkades

Ik kijk er naar uit jou te ontmoeten op de klankconcert – een persoonlijke reis!

Groeten,
Hanna & Ria

Vrijdag 31 januari 2025
18:50 – 20:00

Locatie :

Allesheid – Studio 3,
Koematen 1d, Steenwijk

Kosten
€ 30 incl. thee & lekkers
€25 zonder